O Ki é designado como a energia vital que existe num corpo vivo, não só nos corpos dos seres humanos como também em qualquer outro corpo que esteja vivo.

Quando o nosso corpo está fraco e sem ação para se mover, é um sinal indicador da fraca energia vital que temos nesse momento no nosso corpo.
Pelo contrário, quando nos sentimos enérgicos e cheios de vontade para agir, para atuar, é um sinal indicador de que estamos a transbordar de energia vital, há a força em nós.

Porque será que estando bem de saúde estamos muitas vezes na nossa vida, sem energia e sem vontade para nada?

No Aikido um dos objetivos de treinar o desenvolvimento do Ki é controlar e coordenar a mente e o corpo, dominando a dor se necessário.
Na nossa mente existe quase sempre como que dois pensamentos constantes, (ou não fosse o nosso mundo o mundo de dualismos. O alto e o baixo, o feio e o bonito, o gordo e o magro, o rico e o pobre, o positivo e o negativo, etc.), e é esse modo de estar da nossa mente que nos impede a concentração. Quando iniciamos os testes de concentração não podemos deixar a nossa mente no dualismo porque isso irá fazer fracassar os testes do Ki.

Quando o praticante começa a treinar o desenvolvimento do Ki tenta primeiro que tudo sentir que controla os pensamentos e que consegue encontrar na sua mente um pensamento positivo e estimulante da energia do Ki por cada pensamento negativo que lhe ocorra à sua mente.

Quando se sente a "força interior" invadir o nosso corpo sentimos que somos capazes de executar tarefas extraordinárias ou fora do comum. Essa força que nos faz sentir diferentes tem que vir pela nossa vontade pelo nosso querer quando apelamos na nossa mente ao nosso ser pela energia anímica.

Os principiantes confundem a força da energia vital com a força dos músculos, mas depressa concluem que os músculos não têm poder suficiente contra a energia vital.

Nesta foto de 1978 Honda Shihan, executa um teste de concentração da energia Ki sobre um dos braços. Como se pode ver pela imagem, os seus pés não se movem do chão e a peça de madeira partiu-se devido ao impacto, não se partiu no ponto de contacto com o braço mas, sim mais à frente. Isto quer dizer que a pancada foi a 100% sobre o corpo do Mestre.

Palavras do Sensei Orlando Marques: - Recordo-me muito bem desse dia, Mestre Honda olhou para mim e pediu-me que arranja-se um pau  com cerca de um metro. Eu era o organizador (OM) daquela Demonstração no Clube Naval Setubalense e não podia ir à procura de um pau, de um pedaço de madeira. Devido à insistência do Mestre larguei tudo e fui para a rua à procura; felizmente encontrei aquela tábua junto ao guindaste da Doca do CNS.
Voltei rapidamente para dentro do Pavilhão e ainda sem saber para que seria a madeira, mostrei-a ao Mestre, ele sorriu e disse-me que era boa. Perguntei-lhe o que devia fazer e ele disse-me para lhe bater com a madeira. Fiquei surpreendido muito surpreendido e voltei a perguntar onde lhe devia bater com o pau, ele respondeu indicando a zona do braço. Sinceramente pensei que lhe iria partir o braço ou então que o corpo dele, iria ser atirado ao chão devido ao impacto. Fiquei muito preocupado e voltei a repetir a pergunta mais duas vezes, ele mostrou-se irritado com as minhas dúvidas e pelo seu olhar compreendi que nada mais havia a fazer senão bater-lhe. O pavilhão do Naval estava cheio de espectadores e com tanta gente a assistir podia-se ouvir o barulho de uma agulha a tocar no chão depois de ter desferido aquela pancada no braço do Mestre.

 - Mestre Doshu Honda recebeu um enorme e estrondoso aplauso, depois de passados alguns segundos após aquela cena do teste de quebra, sobre o seu braço. Recordo-me de ele nos ter ajudado a transportar os tatamis (tapetes de  2x1mts que pesavam cerca de 20kgs cada, tapetes antigos, palha de arroz.) para a sala de prática, demonstrando que estava em perfeitas condições. Por: Sensei Orlando Marques

Neste teste estão 3 praticantes tentando dobrar o braço do Sensei O. Marques.

Se houver na Mente do Sensei OM um momento de hesitação, uma fraqueza de qualquer espécie, será de imediato dobrado o seu braço pelo cotovelo.

Se o Sensei tentar usar qualquer dos músculos do seu braço, será de imediato o braço dobrado.

Onde será que o Sensei colocará a sua Mente? Será necessário deslocá-la para outro ponto, longe daquele lugar?
Será a sua mente a chave da solução?
Quando sentimos um enorme furor, quando estamos profundamente irritados, quando sentimos que temos o corpo excitado pela tensão nervosa.
Que energia é essa? Como se solicita essa energia ou como anulamos essa força imensa que surge nessas ocasiões? Simplesmente acontece!

Já compreenderam, que é dessa energia que estamos a falar quando nos refiromos ao Ki - energia vital, ou quando damos como exemplo o Icebergue?
Agora imaginem que podem fazer o vosso corpo sentir toda essa energia sempre que queiram e com total controlo das vossas emoções!

Para se obter um bom controlo mental e pôr em ação toda a nossa energia vital é necessário muitos anos de treinos de concentração, meditação e o uso de diversas técnicas de respiração.

Se nunca começar nunca irá fazer nada por si neste campo e nem irá ajudar a sua mente e corpo a evoluir.
È preciso começar, é preciso dar tempo à sua mente e ao seu corpo.
Quando sentir o controlo da sua energia, sentirá uma enorme alegria e uma força interior impressionante.

Há muitos Seres humanos, que só analisam o seu corpo baseados na beleza exterior! "A Vaidade".
No Aikido o corpo é o meio de atingir a evolução do Ser.